今週から、新しく ピラティスタワーのクラス  が始まりました。 初めての方が多く、「どんなクラスなんだろう？」と少し緊張の様子もありましたが、レッスンが終わるころにはみなさん笑顔に😊 「身体の動きがよくわかる！」 「スッキリした〜！」 「楽しかった！」 そんな嬉しい感想をたくさんいただきました。 タワーは、背中をしなやかに整え、姿勢を美しく保つのにとても効果的なマシンです。 左右差や動きのクセも感じやすく、自分の身体と丁寧に向き合う時間になります。 初めての方にも安心して体験していただける内容になっていますので、ぜひ一度、 タワークラスの心地よさ を感じてみてください。

🌿 リフォーマーとタワーの違い 🌿 ピラティスのマシンには、いくつか種類があります。 中でも人気の「リフォーマー」と「タワー」。 どちらもスプリングの抵抗を使って、姿勢や体幹を整えるマシンですが、特徴が少し違います。 🔸 リフォーマー 動く台の上で全身を使うマシン。バランスを取りながら体幹をしっかり鍛え、全身のつながりを感じられます。ボディラインを整えたい方や、しっかり動きたい方におすすめ。 🔸タワー ベッドに取り付けられたバーやスプリングを使い、安定した姿勢で動きます。背骨のしなやかさを引き出したり、姿勢を整えたい方にぴったりです🌿リハビリや初心者の方にも安心して行えます。 どちらも目的に合わせて、身体を無理なく整えていけるのがピラティスの魅力です✨ 気になる方はぜひご一緒にしませんか？ お待ちしています。 11月6日（木）　11月7日（金）　11月8日（土）　AM11:00　からの予定です。

今日は コアアラインでの立位エクササイズ  の動画をアップしました。 足を前後に動かすシンプルな動きですが、実はしっかりと頭と身体を使います。 後ろから負荷がかかっている足は 股関節の屈曲筋群  を使う 前から負荷がかかっている足は 股関節の伸展筋群 を使う...

連日暑い日が続くなか、港町の倉庫街スタジオまで足を運んでくださった皆さま 本当にありがとうございました。 人気の「コアアライン」は早々に満席となり、多くの方にご参加いただけたことをとても嬉しく思います。 写真は、レッスン中の一コマ。...

このたび、当スタジオのクリ先生が監修・モデルを務めたムック本が発売されました！ おうちで気軽に取り組めるピラティスの動きや、日常生活に「ながら」で取り入れられる エクササイズなど、内容盛りだくさん。 先生のライフスタイルにも少しだけ触れられていて、読み応えのある一冊となって...

皆様こんにちは！ 先日はあいにくの雨模様でしたが、そんな中でもTRXレッスンに足を運んでくださった皆さま、本当にありがとうございました！ 神戸市内ではまだまだ珍しいTRXが体験できるスタジオとして、当スタジオを選んでいただけることをとても嬉しく思います。...

古い倉庫をリノベーションした、神戸の港にある静かなスタジオ。 ふんわりとした笑い声と「おはようございます」の挨拶が飛び交います。 レッスンが始まる前、みなさんが少しずつ集まり、 自然と談笑の輪ができる——そんな温かい光景から、私たちの一日は始まります。...

皆様こんにちは。 先日は、リフォーマーを使った骨盤底筋群へのアプローチを中心にレッスンを行いました。 骨盤の前傾・後傾の小さな動きを丁寧に感じながら、インナーマッスルをじっくり活性化。 普段あまり意識することのない部分にフォーカスすることで、新しい身体感覚に出会える時間にな...

こんにちは！ 港の倉庫街にあるピラティススタジオから、今日は新しい器具「コアアライン」を使ったレッスンの様子をお届けします。 無骨な倉庫の雰囲気と、外の海風が気持ちいいこの場所で、今日も笑い声が響いていました。 今回取り入れた「コアアライン」は、バランス感覚と集中力が必要な...

先日、お客様から素敵なグリーンのアートをいただきました。 まるで本物の植物のように瑞々しく、足元にはポプリが敷き詰められていて、ふんわりと優しい香りが広がります。お好みのアロマを垂らすと、より深く香りを楽しめるそうで…。 どんなアロマにしようかと考えるのも楽しみです。...