「背中美人・姿勢改善」のイメージが強いタワーですが、実はそれだけではありません。 タワーのスプリングやバーなどを使うことで、背中や姿勢はもちろん、体幹、脚、股関節など、 身体のさまざまな部分にアプローチできます。 同じマシンでも、使い方によって動きのバリエーションが広がるのもタワーの魅力。 そして、今回の動画。 先生は「何事もなかったかのように」と進めていますが……いや、これ、めちゃくちゃキツいんです。 それでも皆さん、最後まで本当によく頑張りました！ 涼しくなって、身体を動かすのが心地よい季節になってきました。 これからの季節を軽やかに楽しめるように、今のうちから身体を整えていきましょう。

この日のレッスンは、太もも・お尻をしっかり使うエクササイズ。 動き始めは余裕の表情だった皆さんも、少しずつ負荷がかかってくると…… 「あーーー！」「きついーー！」 と、ところどころから悲鳴に似た声が。 でも、誰かの声が聞こえると、なぜか自分ももう少し頑張れる。 今回しっかり使ったのは、お尻の筋肉。 ひとりだと「今日はこのくらいで…」となりがちなエクササイズも、 みんなと一緒なら、もう一回、もう一回！ きついけれど、なぜか楽しい。 「ひとりではやらないことも、みんなと一緒ならやってみようと思える」 それもスタジオレッスンの良さですね。 今日もしっかり頑張った皆さん、お疲れさまでした！

平素より Studio Pier7 をご利用いただき、誠にありがとうございます。 このたび、2026年9月1日（火）より、パーソナルレッスンの料金を改訂させていただくこととなりました。 今回の改訂は、Kuriによるパーソナルレッスンの専門性や指導品質を踏まえ、より適正な価格へ見直すためのものです。 KuriはPHI Pilates Master Trainerとして、定期的に渡米して学びを重ねるなど、常に知識と技術の向上に努めています。 今後も、お一人おひとりのお身体や目的に寄り添い、安心して通っていただけるレッスンをご提供できるよう努めてまいります。 何卒ご理解賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。 新しい料金は下記のとおりです。 チケット 料金（税込） 1回あたり（税込） 1回券 15,000円 15,000円 3回券 39,000円 13,000円 6回券 72,000円 12,000円 9回券 99,000円 11,000円 今後も皆さまにご満足いただけるレッスンをご提供できるよう努めてまいります。どうぞよろしくお願いいたします。 S

「お腹を引き締める」をテーマにレッスンを行いました。 お腹まわりの筋肉は、見た目を整えるだけでなく、 ・姿勢を支える ・腰への負担を軽減 ・呼吸をしやすくする など身体にとって大切な役割があります。 「きつい～！」という声や笑顔も飛び交いながら、最後までみなさんでしっかり頑張りました。 一人では途中で諦めてしまいそうなエクササイズも、みんなと一緒なら乗り越えられるのがグループレッスンの魅力です。 レッスン後は 「お腹がしっかり使えた！」「達成感がある！」 というお声も。 コツコツ積み重ねることで、疲れにくく動きやすい身体へ。 次回も一緒に楽しく身体を動かしていきましょう！

運動は、一人だとつい後回しになってしまうことも。 でも、一緒に頑張る仲間がいると「今日も行こう！」という気持ちに変わります。 それがグループレッスンの魅力です。 Studio Pier7では、レッスン中に自然と笑顔があふれ 「できた！」「気持ちいい！」 そんな声が聞こえてくることも。 周りと比べる必要はありません。 大切なのは、自分のペースで心地よく身体を動かすこと。 Kuri先生が丁寧にサポートしながら、それぞれの身体に合わせてレッスンを進めていきますので、運動が久しぶりの方も安心です。 誰かと一緒だから頑張れる。誰かと一緒だから楽しい。 そんな時間を、Studio Pier7で始めてみませんか？

今回はタワーレッスンです。 体幹を安定させながら、バーを持ち肘の曲げ伸ばしを行います。 この動きは、腕を使いながらも 「体幹の安定」がとても大切。 バーに引っ張られる力に対して、 お腹・背中・骨盤まわりが自然と働くことで、 姿勢を支えるインナーマッスルにもアプローチできます。 さらに、 ・体幹の強化 ・二の腕の強化 ・姿勢改善 終わった後は 「背筋がスッとする」 そんな感覚を感じる方もいらっしゃいます。 力任せではなく、 呼吸とともにコントロールしながら動くことで 身体の左右差やクセにも気づきやすくなります。 タワーならではのバネのサポートがあるので、 無理なく、心地よく全身を使えるエクササイズです。 タワー絶賛ご予約受付中です！！

TRXは、自分の体重を使って全身をトレーニングするサスペンションエクササイズ。 姿勢を保つだけでも体幹が刺激されるから、短時間でも全身が引き締まりやすく、変化を感じやすいのが魅力です。 「筋トレは苦手…」という方でもOK。 動きの強度は角度で調整できるので、初心者から上級者まで楽しめます✨ お客様の感想は・・・ 達成感がすごい！！ 爽快！！ このレッスンをした日は、何を食べてもOK！！・・・なんて。 一瞬の50分。 3ヶ月くらいでTシャツがカッコよく着れました。 などの声が聞かれます。 ぜひ一度体験しませんか？

先日、International Yoga Day（国際ヨガデー）に際し、フォーシーズンズホテル大阪にて開催された lululemon 主催の特別イベントに参加してまいりました。 当スタジオのインストラクターであり、lululemonアンバサダーのKuri先生によるセッションも行われ、 多くの皆さまにご参加いただきました。 セッションでは、ヨガとピラティスを融合したこの日限りの特別プログラムが行われ、呼吸とともに身体を整えながら、心にもゆとりをもたらす贅沢な時間となりました。 続くジャーナリングでは、「自分らしくいられる時間」について参加者の皆さまとシェアし、笑顔あふれるひとときとなりました。 また、当スタジオからもたくさんの会員様にご参加いただき、心より感謝申し上げます。 皆さまと素敵な時間を共有できたことを大変嬉しく思っております。 さらに、lululemon様より素敵なウェアのプレゼントもご用意いただき、参加された皆さまも笑顔あふれる一日となりました。 これからもStudio Pier 7 では、身体を整えるだけでなく、心も豊かになるような

先日、当スタジオにて lululemonアンバサダー Kuri先生 の宣材写真撮影が行われました。 普段レッスンで見せてくださる自然な笑顔やしなやかな動きはもちろん、撮影ならではの真剣な表情や細かなポーズ調整など、普段はなかなか見ることのできない貴重な時間となりました。 カメラマンさんやスタッフとイメージを共有しながら、一枚一枚丁寧に撮影が進んでいく様子はとても印象的で、プロフェッショナルな空気感がスタジオ全体を包んでいました。 今回のブログでは、そんな撮影の裏側を少しだけご紹介します。 完成した写真には写らない、自然な笑顔や準備の様子、撮影の合間の和やかなひとときなど、メイキングならではの魅力がたくさん詰まっています。 ぜひ、Kuri先生の新たな一面とともに、撮影当日の雰囲気をお楽しみください。 撮影に関わって頂いた皆様、ありがとうございました。

脚を上げた状態で行う体幹エクササイズ。 シンプルな動きですが、骨盤を安定させながら動くことで、お腹の奥の筋肉や骨盤底筋群がしっかり働きます。 さらに、お尻や内ももにもアプローチでき、下半身の安定感アップにも効果的。 ✨股関節の柔軟性の向上 ✨体幹の安定性の向上 ✨ヒップラインを整えたい そんな方にもおすすめです。 大切なのは、勢いではなくコントロール。 ゆっくり丁寧に動くことで、インナーマッスルまでしっかり目覚めていきます。 終わる頃には、脚が軽くなった感覚を感じる方も。 この日はしっかり目のメニューでしたのでスタジオからは いろんなお声が漏れていました・・・。 爽快感を味わいにぜひいらしてくださいね🌿