お腹を鍛えて、毎日をもっと快適に
- 8月7日
- 読了時間: 1分
「お腹を引き締める」をテーマにレッスンを行いました。
お腹まわりの筋肉は、見た目を整えるだけでなく、
・姿勢を支える
・腰への負担を軽減
・呼吸をしやすくする
など身体にとって大切な役割があります。
「きつい～！」という声や笑顔も飛び交いながら、最後までみなさんでしっかり頑張りました。
一人では途中で諦めてしまいそうなエクササイズも、みんなと一緒なら乗り越えられるのがグループレッスンの魅力です。
レッスン後は
「お腹がしっかり使えた！」「達成感がある！」
というお声も。
コツコツ積み重ねることで、疲れにくく動きやすい身体へ。
次回も一緒に楽しく身体を動かしていきましょう！