タワーで下半身強化
10月10日
読了時間: 1分
「背中美人・姿勢改善」のイメージが強いタワーですが、実はそれだけではありません。
タワーのスプリングやバーなどを使うことで、背中や姿勢はもちろん、体幹、脚、股関節など、
身体のさまざまな部分にアプローチできます。
同じマシンでも、使い方によって動きのバリエーションが広がるのもタワーの魅力。
そして、今回の動画。
先生は「何事もなかったかのように」と進めていますが……いや、これ、めちゃくちゃキツいんです。
それでも皆さん、最後まで本当によく頑張りました！
涼しくなって、身体を動かすのが心地よい季節になってきました。
これからの季節を軽やかに楽しめるように、今のうちから身体を整えていきましょう。