骨盤底筋から整える身体づくり
- 5月9日
- 読了時間: 1分
骨盤底筋群は、姿勢や呼吸、体幹の安定にも関わる大切な筋肉。
出産経験に関わらず、年齢とともに機能が低下しやすい部分でもあります。
レッスンでは、呼吸と動きを合わせながらインナーに丁寧にアプローチ。
「締める」だけでなく、必要な時にしなやかに働ける身体づくりを目指しています。
✨姿勢を整えたい
✨尿もれ予防が気になる
✨内側から支える力をつけたい
そんな方にもおすすめです。
地味に見えて奥深い骨盤底筋トレーニング。
終わった後は、身体の中心がスッと引き上がる感覚を感じる方も多いです。
ぜひ体感しにスタジオへお越しくださいませ。