自分の中心とつながる時間を・・・

皆様こんにちは。

先日は、リフォーマーを使った骨盤底筋群へのアプローチを中心にレッスンを行いました。

骨盤の前傾・後傾の小さな動きを丁寧に感じながら、インナーマッスルをじっくり活性化。

普段あまり意識することのない部分にフォーカスすることで、新しい身体感覚に出会える時間になりました。

骨盤底筋群を鍛えることで得られる効果はさまざま。

・ぽっこりお腹の解消

・姿勢の改善

・尿漏れや便秘解消

といったデリケートな悩みにも働きかけてくれます。

そしてヒップアップ効果も。まさに女性にとって嬉しいことづくしですね。

レッスン後は、身体がすっと軽くなるような爽快感。

港の風が静かに吹き抜けるこの場所で、自分自身の内側と向き合う時間は、日常をリセットしてくれる大切なひとときです。

気になる方は、ぜひ一度体験レッスンへ。倉庫街の隠れ家スタジオでお待ちしています。