脳トレ?! でもしっかり筋肉も刺激

こんにちは！

港の倉庫街にあるピラティススタジオから、今日は新しい器具「コアアライン」を使ったレッスンの様子をお届けします。

無骨な倉庫の雰囲気と、外の海風が気持ちいいこの場所で、今日も笑い声が響いていました。

今回取り入れた「コアアライン」は、バランス感覚と集中力が必要な、ちょっと頭も使うエクササイズ。

先生も「脚の手」「それどこやねん！」という声に、みなさんも思わず「えっ？」「？？？」となる場面も。でもそれがまた楽しいんです！

脳トレのように考えながら身体を動かすから、自然とインナーマッスルにしっかりアプローチ。

途中ちょっと混乱しつつも、最後には「気持ちよかった〜！」「効くわー」という声と笑顔がいっぱいのクラスでした。

初めてでも、運動が久しぶりでも大丈夫。

笑いながら、楽しく、気づけばしっかり身体が整っている…そんな時間を一緒に過ごしませんか？

ぜひ、港の風と、ちょっと不思議な「？？？」を体験しに来てくださいね！